DAGS ATT MÅ BRA
Dags att må bra (Inre Hälsa Förlag) av Mats och Susan Billmark är den efterlängtade uppföljaren till förra årets storsäljare Lär dig leva, som på ett mer konkret sätt hjälper dig minska stressen, förbättra självkänslan, öka närvaron, förbättra kommunikationen och minska oron. Mycket läsvärt!
15 SÄTT ATT BLI FRI FRÅN STRESS
I boken 15 sätt att bli fri från stress (HarperCollins Nordic) ger livscoachen Karin Isberg dig 15 enkla och praktiska metoder på hur du effektivt kan minska stressen i vardagen, såväl hemma som på jobbet. Du kommer lära dig spara tid och energi, minska irritationen och bli en lugnare, gladare och mer harmonisk person. Taget!
TRÄNA DIN INRE KONDITION
Precis som vi kan lära oss att åka skidor och spela fiol kan vi även träna oss till nya tankar, beteenden och vanor, enligt Tomas Gunnarssons nya bok Träna din inre kondition – mindre stress, mer glädje (Gunnarssons Förlag). Här får du tio träningsstationer där du tränar din inre kondition och bygger mentala muskler!