Clik here to view.
Enkel och effektiv sommarträning – vecka 4
Veckans sommarpass ger som vanligt grym träning för hela kroppen på kort tid, men den här gången kommer det kännas lite extra i ben och rumpa. Bäst av allt? Du behöver inga redskap alls! Så gör du Gör...
View ArticleClik here to view.
Enkel och effektiv sommarträning – vecka 5
I veckans sommarpass använder vi endast ett däck för att få riktigt bra träning för flåset och kroppens alla muskler. Har du inget däck? Besök närmsta däckhandlare för att få tag på ett riktigt...
View Article5 tips för att klara av att träna i värmen
Värmeböljan verkar dröja kvar, vilket lätt gör att träningen blir lidande. Vi tipsar om hur du hanterar värmen på bästa sätt. 1. Sänk förväntningarna De flesta som bor i Sverige är inte vana vid den...
View ArticleClik here to view.
Enkel och effektiv sommarträning – Vecka 6
Veckans sommarpass är löjligt enkelt – och därför kommer du bli förvånad över hur löjligt jobbigt det samtidigt är. Allt du behöver är en helt vanlig sten. Så gör du Lägg dig ner på marken på valfritt...
View Article5 anledningar till att dricka kaffe varje dag
Du behöver inte ha dåligt samvete över ditt kaffeberoende – det kan tvärtom vara riktigt hälsosamt att dricka kaffe varje dag! 1. Det innehåller antioxidanter Du tänker förmodligen inte särskilt mycket...
View ArticlePannkakor + morotskaka = sant
Den här kombinationen av pannkakor och morotskaka kommer definitivt förgylla sommarfrukosten. Ingredienser till två portioner: 3 ägg 1 dl God Morgon Orange Red 1 dl (100 g) färskost 2 ½ dl havregryn 2...
View ArticleClik here to view.
Enkel och effektiv sommarträning – Vecka 7
För att göra veckans sommarpass behöver du bara en stol eller bänk – men räkna med att det blir riktigt tufft ändå. Så gör du Börja genom att göra fem till sju repetitioner av alla övningarna nedan....
View ArticleÄt mörk choklad – få samma effekt som av träning
Goda nyheter alla chokladälskare: genom att äta mörk choklad kan du bli mer vältränad. Det visar i alla fall en nypublicerad studie där man har försökt ta reda på hur möss påverkas av epicatechin, som...
View ArticleÄr salt verkligen så farligt?
Om du inte har levt under en sten de senaste åren har du förmodligen hört att du bör äta mindre salt. Men forskare bakom en ny studie ifrågasätter dagens råd. I den nypublicerade studien har man gått...
View ArticleDen här superenkla metoden ger snabbt bättre träningsresultat
Vill du få bättre träningsresultat – trots att du knappt behöver anstränga dig mer? Forskare har hittat en metod som faktiskt funkar. Vi vet vad ni tänker – vi brukar påstå att det som verkar för bra...
View Article