Annonssamarbete med TOMTOM
Har du satt nya träningslöften inför 2018 som du är rädd att inte hålla?
Nu finns ett enklare sätta att nå träningsmålen.
Många av oss vill kickstarta det nya året med mer hälsosamma vanor. Men ibland dröjer det inte länge innan motivationen tryter och Netflix lockar mer än löpspåret.
Då kan det vara bra att ha något som hjälper dig på vägen.
Här är fem sätt som sportklockan TomTom Runner 3 Cardio hjälper dig att hålla träningen på banan.
1. Du vet hur många födelsedagar du har firat, men kan du säga vad din fitnessålder är? Med funktionen Fitness Age kan du se din ålder, baserat på din personliga träningsnivå. Kanske blir du peppad av att vrida tillbaka tiden och sänka din ålder eller fortsätta i samma spår för att bibehålla din nuvarande?
2. Behöver du en extra spark i baken? Varje gång du tränar får du så kallade Fitness Points. Ju större ansträngning, desto fler poäng. Om du lyckas få ihop 500 Fitness Points tre gånger i veckan, så sänker du din Fitness Age över tid.
3. Är du redan aktiv i löpspåret, men osäker på om du tränar rätt? Funktionen Personalised Workouts ger dig färdiga träningspass som är anpassade efter din fysik. Med hjälp av funktionen kan du både sänka din Fitness Age och få hjälp att nå dina personliga fitnessmål. Kanske är Vasaloppet närmare än du tror?
4. Gillar du att hålla koll på allt ifrån distans, fart och tempo till din kaloriförbränning? Klockan visar all statistik du kan tänkas vilja ha i realtid. Kanske behöver du lägga i en extra växel? Eller tvärtom, växla ner.
5. Något av det allra viktigaste för att hålla träningspeppen uppe är att vila! Med den inbyggda sömnmätaren kan du se om du sover tillräckligt mycket för att ha ork till att kicka igång nästa träningspass.
Vill du veta mer? Besök Tomtom.com.
Hela den här artikeln är ett annonssamarbete med TOMTOM!