Att en hälsoresa förbättrar såväl den fysiska som psykiska hälsan kommer kanske inte som någon överraskning, och faktum är att det nu är vetenskapligt bevisat. I studien ifråga åkte 37 deltagare på en sju dagar lång hälsoresa, där de serverades en växtbaserad kost och fick delta i behandlingar och aktiviteter som promenader, qigong, yoga, pilates och meditation. Vid ankomst, avfärd och efter sex veckor mätte forskarna deltagarnas vikt, midjemått, blodtryck och ett flertal tester utfördes för att mäta psykiskt välmående och kognitiv funktion. Man fann att i stort sett alla mätningar visade förbättrad hälsa efter både en och sex veckor. Forskarnas slutsats är att hälsoresor kan leda till signifikanta förbättringar i flera dimensioner av hälsa och välmående, och att dessa förbättringar kvarstår efter sex veckor.
Källa: The Journal of Alternative and Complementary Medicine