I Hälsa & Fitness majnummer får du testa ett effektivt cirkelpass som tar dig till drömformen, och lära dig hur nya 1-minutsträningen ”super-HIIT” fungerar. Vi tittar närmare på hur man gör sitt eget vitaminvatten och vilken typ av fett som egentligen är bäst att äta. I gymmet fokuserar vi på att bygga snygga och starka armar med de bästa bicepsövningarna och så passar vi på att cykla oss i form nu när cykelsäsongen äntligen är här! Månadens träningsprofiler är cykelälskande Jessica Clarén och Elin Wennman som du även möter på modesidorna där du får lite extra tips på snygga cykelkläder. Planerar du att förverkliga maratondrömmen i år? Med Hälsa & Fitness tips kan du sluta drömma och börja springa, och skulle det göra ont på vägen visar vi även hur du kommer igång med självmassage. Vi hälsar även på i köket hos systrarna von Sydow som bjuder på hälsosamt fika och sist men inte minst granskar vi även den banbrytande forskningen som visar att styrketräning gör under för våra hjärnor.
↧
Nytt nummer ute nu!
↧